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Nutriments Essentiels

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Nutriments Essentiels
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Nutriments essentiels pour le corps - science de l'alimentation

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  • LES GLUCIDES
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  • Le corps utilise des glucides pour fournir de l'énergie.
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  • PROTÉINES
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  • LescorpsUtilise des protéines pour la réparation et la croissance.
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  • LES GRAISSES
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  • Le corps utilise des graisses pour l'énergie, mais peut également les stocker pour nous isoler et nous garder au chaud.
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  • VITAMINES
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  • Vitamine A
  • Vitamine B
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  • Vitamine C
  • Vitamine D
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  • Le corps a besoin de petites quantités de vitamines pour nous maintenir en bonne santé. La vitamine A est essentielle pour une bonne vue. La vitamine C nous aide à réparer et à régénérer les tissus.
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  • FIBRE
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  • Pas vraiment utilisé par le corps. Il fournit des fourrages grossiers pour faciliter la digestion et garder les aliments à travers le système digestif.
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  • MINÉRAUX
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  • Calcium
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  • Le fer
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  • Potassium
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  • Magnésium
  • Le corps a besoin de petites quantités de minéraux pour nous maintenir en bonne santé. Le calcium est important pour la croissance osseuse. Le fer est essentiel à la production de globules rouges.
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  • EAU
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  • Le corps utilise de l'eau pour les cellules et les fluides corporels.
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