Unknown Story
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- La vitamina E actúa como antioxidante y sentirás un efecto antienvejecimiento. Además, fortalecerá tu sistema inmune y ensanchamiento de vasos sanguíneos
- No sé sobre la vitamina E. ¿Cuál es su función?
- De acuerdo a su metabolismo, es liposoluble, se absorbe en el intestino y requiere la presencia de bilis y enzimas pancreáticas
- Entonces entiendo que, se almacena en el tejido adiposo y en el hígado
- Principalmente en aceites vegetales como soja, maíz, algodón. También en granos, plantas, aceites vegetales y tejido adiposo de los animales y algunas levaduras y hongos
- Entiendo Dr. ¿Y dónde puedo encontrar la vitamina E?
- Si no consumes alimentos que contengan vitamina E, tendrás una deficiencia nutricional y no tendrás un efecto antioxidante
- Son sencillos de encontrar, ¿y si sigo sin consumirlos podría pasarme algo?
- Tampoco tanto, recuerda que todo exceso es dañino. Por ejemplo, te puedes intoxicar y causarte debilidad muscular, fatiga, nauseas, diarrea y cansancio
- Entonces consumiré mucha vitamina E para poder tener ese efecto antienvejecimiento
- También puedes consumir germen de trigo, frutos secos, mantequilla, huevos, espinacas, espárragos
- Gracias Dr. ¿Algún otro alimento en el que encontraré vitamina E?
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