Nutrientes Essenciais

Updated: 8/18/2017
Nutrientes Essenciais

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Nutrientes essenciais para o corpo - ciência da comida

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  • AGUA
  • CARBOIDRATOS
  • PROTEÍNAS
  • MINERAIS
  • Cálcio
  • Ferro
  • O corpo usa água para células e fluidos corporais.
  • O corpo usa carboidratos para fornecer energia.
  • OcorpoUsa proteína para reparo e crescimento.
  • GORDURAS
  • O corpo precisa de pequenas quantidades de minerais para nos manter saudáveis. O cálcio é importante para o crescimento ósseo. O ferro é essencial na produção de glóbulos vermelhos.
  • Potássio
  • Magnésio
  • FIBRA
  • NUTRIENTES
  • VITAMINAS
  • Vitamina A
  • Vitamina B
  • O corpo usa gorduras para energia, mas também pode armazená-las para isolar-nos e nos manter aquecidos.
  • Não é realmente usado pelo corpo. Fornece áspero para ajudar a digestão e manter a comida se movendo através do sistema digestivo.
  • O corpo precisa de pequenas quantidades de vitaminas para nos manter saudáveis. A vitamina A é essencial para uma boa visão. A vitamina C nos ajuda a reparar e regenerar o tecido.
  • Vitamina c
  • Vitamina D