Toiminnan Yleiskatsaus
Positiivinen itsekeskustelu on sisäinen vuoropuhelu itsemme kanssa, joka saa meidät tuntemaan itsemme luottavaisiksi ja hyviksi elämässämme. Se auttaa meitä katsomaan valoisaa puolta, tekemään hyviä valintoja ja poimimaan itsemme, kun tunnemme itsemme alhaalta. Se muistuttaa meitä myös siitä, että epäonnistuminen on osa elämää, emmekä voi antaa asioiden tai ihmisten kaataa meitä. Positiivista puhetta ei ole helppo saada aikaan, ja on tärkeää opettaa lapsille sen hyödyistä nuorena. Tätä toimintaa varten opiskelijoille annetaan erilaisia negatiivisia esimerkkejä itsekeskusteluista. Heidän on täytettävä itsekeskustelutaulukko muuttamalla negatiiviset sanat positiivisiksi sanoiksi . Opettajat voivat myös päättää antaa opiskelijoille tyhjän mallin ja pyytää heitä keksimään omia esimerkkejä negatiivisesta itsekeskustelusta positiiviseksi. Annettu esimerkki sisältää 2 tilannetta, mutta opettaja voi lisätä.
Malli ja Luokan Ohjeet
(Nämä ohjeet ovat täysin muokattavissa. Kun olet napsauttanut "Kopioi toiminta", päivitä ohjeet tehtävän Muokkaa-välilehdellä.)
Eräpäivä:
Tavoite: Täytä itsekeskustelutaulukko kääntämällä negatiivinen oma-puhe positiiviseksi itsekeskusteluksi.
Opiskelijan ohjeet
- Napsauta "Aloita määritys".
- Kirjoita oikealla oleviin tyhjiin kuvausruutuihin positiivinen lause vasemmalla olevan negatiivisen lauseen tilalle.
- Luo kussakin solussa kuva, joka kuvaa kuvauksia käyttämällä sopivia merkkejä, kohtauksia ja kohteita.
- Säästä usein!
Tuntisuunnitelma Viite
Ohje
(Voit luoda omat myös Quick Rubric.)
| Taitava 5 Points | Syntyy 3 Points | Alku 1 Points | |
|---|---|---|---|
| Selitys | Kuvaukset ovat selkeitä ja vähintään kaksi lausetta. | Kuvaukset voidaan ymmärtää, mutta ne ovat hieman epäselviä. | Kuvaukset ovat epäselviä, eivätkä ne ole vähintään kaksi lausetta. |
| Kuvituksia | Kuvat esittävät kuvauksia käyttämällä sopivia kohtauksia, hahmoja ja kohteita. | Kuvat liittyvät kuvauksiin, mutta niitä on vaikea ymmärtää. | Kuvat eivät selvästi liity kuvauksiin. |
| Todisteita Ponnisteluista | Työ on hyvin kirjoitettu ja harkittu. | Työ osoittaa jonkin verran ponnisteluja. | Työ osoittaa vain vähän todisteita ponnisteluista. |
| Yleissopimukset | Oikeinkirjoitus, kielioppi ja välimerkit ovat enimmäkseen oikein. | Oikeinkirjoitus, kielioppi ja välimerkit ovat jossain määrin oikein. | Oikeinkirjoitus, kielioppi ja välimerkit ovat useimmiten virheellisiä. |
Kuinka Opettaa Positiivista Itsepuhetta Yläkoulun Luokkahuoneessa
Johdatus Positiiviseen Itsepuheeseen
Aloita oppitunti selittämällä positiivisen itsepuheen käsite ja sen merkitys itsetunnon, itseluottamuksen ja yleisen hyvinvoinnin edistäjänä. Käytä vastaavia esimerkkejä ja tarinoita auttaaksesi yläkoulun oppilaita ymmärtämään itsensä puhumisen ajatuksen. Keskustele positiivisen ja negatiivisen itsepuheen vaikutuksesta tunteisiin ja toimintaan.
Negatiivisen Itsepuheen Tunnistaminen
Ota oppilaat mukaan keskusteluun yleisistä negatiivisista itsepuhuvista lauseista tai ajatuksista, joita he ovat saattaneet kokea. Tarjoa heille skenaarioita tai kehotteita, jotka auttavat tunnistamaan negatiiviset itsepuheet. Voit esimerkiksi pyytää heitä muistamaan äskettäisen tilanteen, jossa he epäilivät itseään tai tunsivat olonsa ahdistuneeksi. Kannusta oppilaita jakamaan nämä negatiiviset itsepuhemallit pienryhmissä tai luokassa.
Positiivinen Self Talk Activity
Ota käyttöön positiivinen itsepuhumisaktiviteetti. Anna opiskelijoille luettelo yleisistä negatiivisista itsepuhuvista lauseista tai tilanteista, joita he ovat tunnistaneet. Ohjaa oppilaita muotoilemaan nämä kielteiset ajatukset positiivisiksi itsepuhelauseiksi. Jos esimerkiksi negatiivinen ajatus on "En voi tehdä tätä", heidän pitäisi muotoilla se uudelleen muotoon "Voin tehdä tämän, jos yritän parhaani". Kannusta oppilaita luomaan kaavio tai laskentataulukko, johon he kirjoittavat negatiiviset itsepuhuvat ilmaukset ja vastaavat positiiviset itsepuhelausekkeet.
Ryhmän Jakaminen ja Pohdiskelu
Pyydä oppilaita jakamaan positiiviset itsepuhelauseensa luokalle tai pienryhmissä. Edistä keskustelua siitä, kuinka negatiivisen itsepuheen muuttaminen positiiviseksi itsepuheeksi voi parantaa itsetuntoa, sietokykyä ja parempia ongelmanratkaisutaitoja. Kannusta oppilaita pohtimaan, kuinka he voivat soveltaa positiivista itsestään puhumista jokapäiväisessä elämässään, ja tarjoamaan tosielämän esimerkkejä siitä, milloin siitä voi olla hyötyä.
Usein kysyttyjä kysymyksiä sosiaalisesta emotionaalisesta oppimisesta - positiivinen itsepuhuminen
Mikä merkitys positiivisella itsepuheella on henkisessä ja emotionaalisessa hyvinvoinnissa?
Positiivinen itsepuhuminen on äärimmäisen tärkeää henkisen ja emotionaalisen hyvinvoinnin kannalta. Se muokkaa sisäistä vuoropuheluamme, vaikuttaa itsekäsitykseen ja vaikuttaa suoraan tunnetilaamme. Kun osallistumme positiiviseen itsekeskusteluun, rakennamme joustavuutta, itsetuntoa ja emotionaalista vakautta. Se toimii puskurina stressiä, ahdistusta ja masennusta vastaan. Vastaamalla negatiivisia ajatusmalleja vahvistavalla kielellä positiivinen itsepuhuminen edistää myötätuntoa, itseluottamusta ja optimistisempaa elämänasennetta. Pohjimmiltaan se on perustavaa laatua oleva käytäntö henkisen ja emotionaalisen terveytemme vaalimiseksi.
Voitko antaa esimerkkejä yleisistä negatiivisista itsepuhumismalleista, ja kuinka kuvakäsikirjoitukset voivat auttaa niiden tunnistamisessa ja muuttamisessa?
Yleisiä negatiivisia itsestään puhumisen malleja ovat itsekritiikki, itseensä epäily, katastrofaalinen ajattelu ja saavutusten vähättely. Kuvakäsikirjoitukset voivat kuvata visuaalisesti skenaarioita, joissa nämä mallit ilmenevät, ja verrata niitä vaihtoehtoisiin, positiivisiin itsestään puhuviin skenaarioihin. Nähdessään nämä vastakkaiset kertomukset yksilöt voivat tunnistaa omien ajatustensa negatiiviset mallit ja oppia haastamaan ja korvaamaan ne terveellisemmällä, rakentavalla itsepuheella.
Mitä eroa on positiivisella itsepuheella ja itsevakuutuksella?
Positiivinen itsepuhuminen ja itsensä vahvistaminen ovat toisiinsa liittyviä, mutta erillisiä käsitteitä. Positiivinen itsepuhuminen kattaa laajemman kirjon sisäistä vuoropuhelua, mukaan lukien itsensä rohkaiseminen, ongelmanratkaisu ja itsemyötätunto. Siihen kuuluu yleisen positiivisen ja tukevan sisäisen vuoropuhelun ylläpitäminen. Itsevahvistukset puolestaan ovat erityisiä myönteisiä lausuntoja tai lauseita, joiden tarkoituksena on vahvistaa omaa itsearvoa ja arvoja. Ne ovat osa positiivista itsepuhumista ja toimivat tehokkaina työkaluina itsetunnon ja motivaation lisäämiseksi.
Miten positiivinen itsestään puhuminen liittyy itsemyötätuntoon ja itsehoitokäytäntöihin?
Positiivinen itsepuhuminen liittyy läheisesti itsemyötätuntoon ja itsehoitokäytäntöihin. Siihen kuuluu puhuminen itselleen ystävällisesti ja ymmärtäväisesti, aivan kuten itsemyötätunton periaatteet. Itsemyötätuntoa harjoittaessaan yksilöt kohtelevat itseään samalla huolella ja empatialla, joita he antaisivat ystävälleen. Positiivinen itsepuhuminen edistää tätä myötätuntoista ajattelutapaa vastustamalla itsekritiikkiä itseystävällisyydellä. Se sopii yhteen itsehoitokäytäntöjen kanssa rohkaisemalla yksilöitä priorisoimaan henkistä ja emotionaalista hyvinvointiaan, mikä tekee heistä olennaisia osia kokonaisvaltaisessa itsensä kehittämis- ja hyvinvointimatkassa.
Lisää Storyboard That
Sosiaalinen Emotionaalinen Oppiminen
Tämä Toiminta on osa Monia Opettajien Oppaita
Kokeile 1 Kuukauden Ajan
30 päivän rahat takaisin takuu Vain uudet asiakkaat Täysi hinta tutustumistarjouksen jälkeen
© 2024 - Clever Prototypes, LLC - Kaikki oikeudet pidätetään.
StoryboardThat on Clever Prototypes , LLC :n tavaramerkki, joka on rekisteröity Yhdysvaltain patentti- ja tavaramerkkivirastossa.
