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कार्यकारी समारोह कौशल

मेघन क्यने द्वारा

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कार्यकारी कार्य तीन संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं का एक सेट है - वर्किंग मेमोरी, अवरोधक नियंत्रण, और संज्ञानात्मक लचीलापन - जो एक साथ काम करते हैं ताकि हम दिन-प्रति-दिन कार्यों के सफल समापन के लिए योजना, फोकस और मल्टीटास्क की अनुमति दे सकें।


Executive Function
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वर्किंग मेमोरी दिमाग में जानकारी रखने और इसके साथ काम करने की क्षमता है। यही वह जानकारी है जो अब समझ में नहीं आता है। दो प्रकार की वर्किंग मेमोरी हैं - मौखिक और दृश्य स्थानिक। मौखिक कार्य स्मृति अस्थायी संरक्षण और मौखिक जानकारी के हेरफेर के लिए जिम्मेदार है। विजुअल स्पेटियल वर्किंग मेमोरी समय की छोटी अवधि के लिए दृश्य जानकारी को पकड़ने और कुशल बनाने की क्षमता है। उस जानकारी में वस्तुओं और भौतिक परिवेश शामिल हैं। समय के साथ सूचना की समझ के लिए वर्किंग मेमोरी के दोनों रूप महत्वपूर्ण हैं।

एक फिल्म देखने और अंतिम दृश्य में पात्रों के प्रेरणा के साथ पहले दृश्य में घटनाओं को जोड़ने की क्षमता, वर्किंग मेमोरी का एक कार्य है। फिल्म की अवधि के लिए दिमाग में जानकारी रखने की क्षमता के बिना, प्रत्येक दृश्य अंतिम से स्वतंत्र दिखाई देगा और फिल्म में पूरी तरह से अर्थ नहीं होगा। पढ़ना, कहानी सुनना, व्याख्यान, या मौखिक निर्देश प्राप्त करने के लिए भी यही सच है। मानसिक रूप से कम्प्यूटेशंस को पूरा करने की क्षमता, जानकारी व्यवस्थित करने, और पूरे हिस्सों की पहचान करने के लिए वर्किंग मेमोरी का एक कार्य भी है।

हालांकि वर्किंग मेमोरी ज्यादातर अकादमिक कार्यों से जुड़ी हुई है, वही कौशल सामाजिक कार्य करने के लिए भी प्रासंगिक हैं। समय के साथ सहपाठी के कार्यों की व्याख्या करने में सक्षम होने के कारण, दूसरों को क्या कह रहा है, प्रतिक्रिया के विकल्प पर विचार करने की क्षमता, और निर्णय लेने के लिए पिछले अनुभवों को याद करने और लागू करने में सक्षम होने की क्षमता, छात्र की सामाजिक सफलता पर बहुत अधिक प्रभाव डाल सकती है ।


Working Memory
Working Memory

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कार्य स्मृति
दिमाग में जानकारी रखने और इसके साथ काम करने की क्षमता
वर्किंग मेमोरी इसे संभव बनाता है ...

  • समय के साथ होने वाली चीजों की भावना बनाएं
  • बोली जाने वाली भाषा को समझें
  • पाठ को समझें
  • मानसिक गणना करें
  • जानकारी व्यवस्थित करें
  • कार्रवाई योजनाओं में निर्देश का अनुवाद करें
  • विकल्पों पर विचार करें
  • सोच या कार्य योजनाओं में नई जानकारी शामिल करें
  • विचारों के बीच संबंधों की पहचान करें
  • कारण
  • असंबंधित चीजों के बीच कनेक्शन देखें
  • पूरे भागों की पहचान करें
  • निर्णय लेने में पिछले ज्ञान और अनुभव शामिल करें
  • पैटर्न या छवियों में परिवर्तन की पहचान करें
  • समय प्रभावी ढंग से प्रबंधित करें
कमजोर वर्किंग मेमोरी कौशल का परिणाम हो सकता है ...

  • समझ समझने के साथ चुनौतियां
  • दिशानिर्देशों का पालन करने में कठिनाई
  • दिशानिर्देशों को याद करने में कठिनाई
  • एक व्याख्यान आधारित कक्षा में नोट लेने में कठिनाई
  • मानसिक गणना के साथ कठिनाई
  • कार्य योजना बनाने में चुनौतियां
  • असंबद्ध चीजों के बीच संबंध बनाने में असमर्थता
  • पूरे हिस्सों को देखने में असमर्थता
  • मुश्किल से ध्यान दे
  • पैटर्न को पहचानने में कठिनाई या अक्षमता



Inhibitory Control
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अवरोध नियंत्रण आवेगों (केंद्र) को नियंत्रित करने की क्षमता है। इन आवेगों में क्रियाएं शामिल हैं - प्रलोभन का विरोध करने, व्यवहार को नियंत्रित करने और उत्तेजना के लिए सहज प्रतिक्रिया का प्रतिरोध करने की क्षमता। अवांछित विचारों को दबाने में सक्षम होने के कारण, विकृतियों को अनदेखा करने के लिए, और इन्हें ध्यान में रखना है कि इन्हें ध्यान में रखना है। अधिक प्रभावी अवरोधक नियंत्रण वाले बच्चे किशोरों के रूप में जोखिम भरा व्यवहार से बचने की अधिक संभावना रखते हैं - जैसे कि दवाओं या धूम्रपान का उपयोग करना - और वयस्कता (डायमंड) में बेहतर समग्र शारीरिक स्वास्थ्य होने की अधिक संभावना है। ऐसा इसलिए है क्योंकि एक ही आंतरिक नियंत्रण जो बच्चे को अपनी सीट में रखता है जब वह उत्साहित होता है या उसे चुनौतीपूर्ण कार्य के साथ टिकने में सक्षम बनाता है, उसे किशोरी के रूप में जोखिम भरा व्यवहार की तत्काल संतुष्टि से इनकार करने में मदद मिलेगी, और वयस्कता में स्वस्थ बनाने में सहायता मिलेगी बनाम स्वादिष्ट और सुविधाजनक भोजन विकल्प।


अवरोधक नियंत्रण
किसी के आवेगों को नियंत्रित करने की क्षमता
अवरोधक नियंत्रण यह संभव बनाता है ...

  • फ़िल्टर विचार
  • प्रलोभन का विरोध करें
  • विकृतियों को दबाएं
  • आदतों का विरोध करें
  • लगातार करे
  • ध्यान केंद्रित करें
  • नियंत्रण व्यवहार
  • भावनाओं को नियंत्रित करें
  • उचित तरीके से व्यवहार करें
  • क्या जरूरत है करो
  • अभिनय से पहले सोचो
  • उत्तेजना पर प्रतिक्रिया का प्रतिरोध करें
  • अवांछित विचारों या यादों का प्रतिरोध करें
  • चुनें कि किस पर ध्यान केंद्रित करना है
  • विलम्ब परितोषण
  • अपर्याप्त जानकारी दबाएं
  • कार्यों को शुरू करें
कमजोर अवरोध नियंत्रण कौशल का परिणाम हो सकता है ...

  • प्रभावशाली व्यवहार
  • आनंद में अपमान / अतिसंवेदनशीलता
  • चोरी
  • धोखा दे
  • झूठ बोलना
  • तत्काल संतुष्टि की मांग
  • चुनौतीपूर्ण और / या तैयार कार्यों पर देना
  • गंदा कार्य पूरा करना
  • दीर्घकालिक लक्ष्यों को दे रहे हैं
  • उत्तेजना के लिए अतिरंजना
  • अपरिपक्व कार्यों की प्रक्षेपण
  • प्रतिक्रियाओं को धुंधला करना
  • प्रतीक्षा करने में असमर्थता
  • खतरनाक व्यवहार में जुड़ाव




संज्ञानात्मक लचीलापन कार्य बदलने, बदलने की मांगों में बदलाव, प्राथमिकताओं को बदलने और दृष्टिकोण (केंद्र) बदलने की क्षमता है। कक्षा में, संज्ञानात्मक लचीलापन किसी छात्र को किसी भी पिछली चेतावनी के बिना एक ड्रॉइंग ड्रिल के लिए ड्रॉइंग या लाइन अप करने से पहले क्रेयॉन को साफ करने में सक्षम बनाता है। यह छात्रों को उनकी प्रगति, समस्या हल करने, और यदि आवश्यक हो तो योजनाओं को आत्म-आकलन करने में भी मदद करता है। संज्ञानात्मक लचीलापन लोगों को विभिन्न दृष्टिकोणों से चीजों को देखने की अनुमति देता है - दोनों स्थानिक और अंतर-व्यक्तिगत रूप से। इसी कारण से यह किसी व्यक्ति को गलत काम करने (डायमंड) को स्वीकार करने में सक्षम बनाता है।


Cognitive Flexibility
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संज्ञानात्मक लचीलापन
किसी की सोच को दूसरे अवधारणा से दूसरे स्थानांतरित करने की क्षमता
संज्ञानात्मक लचीलापन यह संभव बनाता है ...

  • विभिन्न तरीकों से जानकारी व्याख्या करें
  • परिप्रेक्ष्य में दृष्टिकोण बदलें
  • परिप्रेक्ष्य में परिप्रेक्ष्य बदलें
  • दृष्टिकोण बदलें
  • समस्या सुलझी
  • बदलती मांगों को समायोजित करें
  • बदली प्राथमिकताओं में समायोजित करें
  • गलत कार्य स्वीकार करें
  • अवसरों का लाभ उठाएं
  • बहु-कार्य
कमजोर संज्ञानात्मक लचीलापन कौशल का परिणाम हो सकता है ...

  • कठोर सोच
  • तर्कों में "अटक" प्राप्त करना
  • समझौता करने में असमर्थता
  • योजनाओं / कार्यक्रमों में बदलावों के नकारात्मक प्रतिक्रियाएं
  • उतार चढ़ाव मांगों में कठिनाई
  • कार्यों को स्विच करने में असमर्थता
  • संक्रमण में कठिनाई
  • परिवर्तन का विरोध
  • "बॉक्स के बाहर सोचने में कठिनाई"
  • असफल होने पर दृष्टिकोण स्विच करने में असमर्थता


कार्यकारी अक्षमता

कार्यकारी अक्षमता के साथ संबद्ध स्थितियां
मानसिक विकार

  • डिप्रेशन
  • मनोवस्था संबंधी विकार
  • एक प्रकार का पागलपन
  • प्रेरक बाध्यकारी विकार (ओसीडी)
न्यूरोडाइवमेंटल डिसऑर्डर

  • ध्यान घाटा अति सक्रियता विकार (एडीएचडी)
  • ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी)
  • सीखने की अयोग्यता
  • डिस्लेक्सिया
प्राप्त मस्तिष्क की चोट

  • आघात
  • मस्तिष्क की चोट
  • मस्तिष्क की बीमारी
अन्य

  • विषाक्त तनाव (प्रारंभिक दुर्व्यवहार, आघात, उपेक्षा)
  • अल्कोहल के लिए प्रसवपूर्व एक्सपोजर

कार्यकारी समारोह, या कार्यकारी अक्षमता के साथ समस्याएं, अलग-अलग लोगों के लिए अलग दिखती हैं। कार्यकारी अक्षमता के लिए कोई कारण या कारण नहीं है, और, जैसा कि सभी सीखने के अंतर के मामले में है, व्यक्तियों को अपनी ताकत और कमजोरियों के लिए केस-दर-मामले आधार पर मूल्यांकन किया जाना चाहिए।

कार्यकारी अक्षमता निदान नहीं है, बल्कि एक लक्षण या घाटा है जो अन्य स्थितियों के साथ सहानुभूतिपूर्वक मौजूद है। अवसाद, मनोदशा विकार, स्किज़ोफ्रेनिया (इलियट), और जुनूनी बाध्यकारी विकार (स्नाइडर) जैसे मनोवैज्ञानिक विकार वाले लोग अक्सर कार्यकारी कार्य में कठिनाइयों का अनुभव करते हैं। ध्यान घाटे वाले अति सक्रियता विकार (एडीएचडी), ऑटिज़्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर (एएसडी), सीखने की अक्षमता, और डिस्लेक्सिया (मॉरिन) सहित न्यूरोडिफाइमेंटल विकार वाले लोग कार्यकारी कार्य कौशल में कठिनाइयों का अनुभव करेंगे। कार्यकारी कार्य मुख्य रूप से मस्तिष्क के सामने वाले लोब में स्थित होते हैं। अधिग्रहित मस्तिष्क की चोट (स्ट्रोक, दर्दनाक मस्तिष्क की चोट, डिमेंशिया) के माध्यम से इस क्षेत्र को नुकसान, इन कार्यों (केंद्र) पर भी प्रभाव डाल सकता है।

प्रारंभिक दुर्व्यवहार, उपेक्षा, और हिंसा के संपर्क में, जो जहरीले तनाव का कारण बनता है, को मस्तिष्क के विकास को बाधित करने के लिए दिखाया गया है, जिसका कार्यकारी कार्यों पर असर पड़ता है। यहां तक ​​कि नए अराजक, अत्यधिक तनावपूर्ण वातावरण बच्चे की कार्यकारी क्षमताओं को प्रभावित कर सकते हैं, "यहां तक ​​कि परिस्थितियों (जैसे स्कूल) में जहां वे वास्तव में सुरक्षित हो सकते हैं" (केंद्र)। अल्कोहल के लिए जन्मपूर्व संपर्क व्यक्तियों में कार्यकारी कार्यों को प्रभावित करने के लिए दिखाया गया है, यहां तक ​​कि जिनके पास भ्रूण अल्कोहल सिंड्रोम नहीं है।



कार्यकारी समारोह के विकास का समर्थन करना

यद्यपि कार्यकारी अक्षमता से जुड़ी स्थितियां आम तौर पर पूरे जीवन में मौजूद होती हैं, इन कौशल को मजबूत करने के लिए काम करना उनके छात्रों के कार्य के बावजूद सभी छात्रों के लिए फायदेमंद है। मजबूत कार्यकारी कार्य कौशल होने से सभी छात्रों के शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की संपत्ति होती है। एक सकारात्मक सीखने के माहौल बनाकर, उन छात्रों से मिलने के लिए मचान निर्देश जहां वे विकासशील हैं, और सहायक खेल के अवसर प्रदान करते हैं, बच्चे इन कौशल को विकसित कर सकते हैं और जरूरत के क्षेत्रों को संबोधित करने के लिए रणनीतियों को सीख सकते हैं।




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एक सकारात्मक शिक्षण पर्यावरण बनाएँ

एक सकारात्मक सीखने का माहौल बनाना कार्यकारी कार्य कौशल विकसित करने का पहला कदम है। एक सकारात्मक सीखने का माहौल छात्रों को यथासंभव सफल होने के लिए सेट करता है। आराम से छात्रों को व्यस्त, अधिक केंद्रित, और अधिक उत्पादक आसान है। भौतिक वातावरण और कक्षा गतिशील सभी छात्रों को सुरक्षित और सीखने के लिए तैयार होने में मदद करने के लिए समायोजित किया जा सकता है।

यद्यपि कक्षा या भवन की स्थिति को बदला नहीं जा सकता है, अव्यवस्था को हटाने, कक्षा को साफ और संगठित रखने और कक्षा से विचलित सजावट को समाप्त करने से छात्रों को सुरक्षित और सुरक्षित महसूस करने में मदद मिल सकती है। अनुसूचित सफाई समय के माध्यम से संबंधित भावना विकसित की जा सकती है। विद्यार्थियों को बुलेटिन बोर्ड को सजाने या कक्षा में अपनी कलाकृति को लटकाने की अनुमति देने से विद्यार्थियों को समुदाय के भीतर अधिकार और मूल्यवान महसूस करने में मदद मिल सकती है। बस कक्षा के फोकस क्षेत्र को रखना याद रखें - वह स्थान जहां शिक्षक आमतौर पर सीधे निर्देश के दौरान खड़ा होता है या छात्रों को उनके डेस्क में बैठे समय की दिशा में सामना करना पड़ता है - विकृतियों से मुक्त।

कक्षा के लिए स्पष्ट अपेक्षाएं स्थापित करें। कक्षा के नियम छात्रों को यह बताते हैं कि जब वे कमरे में चलते हैं तो तनाव की अपेक्षा कम होती है, और छात्रों को सीखने के लिए और अधिक तैयार किया जाता है। न केवल वे अपने व्यवहार की निगरानी और समायोजन कर सकते हैं, अगर छात्रों को सुरक्षित और देखभाल की जाती है तो छात्रों को आराम करने की अधिक संभावना होती है। कक्षा के नियमों को लगातार लागू करने से विद्यार्थियों को पता चलता है कि शिक्षक नियंत्रण में है और वे सुरक्षित हैं।

शैक्षिक उम्मीदों और लक्ष्यों को साफ़ करें छात्रों को उनके काम के लिए एक उद्देश्य प्रदान करते हैं। वे अपने दृष्टिकोण को समायोजित करने और उचित मदद लेने में सक्षम हैं। छात्रों को यह नियंत्रण देना सशक्त बनाना, आकर्षक बनाना और छात्र स्वतंत्रता को बढ़ावा देना है।


एक नज़र में मचान रणनीतियां
आदर्श
उम्मीदें
  • अकादमिक परिणाम

  • सामाजिक / व्यवहारिक
  • आकलन / पहुँच
    छात्र ज्ञान
  • केडब्ल्यूएल चार्ट्स
  • संकल्पना नक्शे
  • बुद्धिशीलता
  • लिखित प्रतिबिंब
  • पोल / सर्वेक्षण
  • उपयोग
    विजुअल एड्स
  • चार्ट
  • रेखांकन
  • इमेजिस
  • मॉडल के
  • manipulatives
  • सिखाना
    शब्दावली
  • अर्थपूर्ण मानचित्र
  • वेन डायग्राम
  • शब्द दीवारें
  • मचान समर्थन प्रदान करें

    मचान कार्य असाइनमेंट छात्रों को शैक्षिक कार्यों को पूरा करने के लिए एक ढांचा और एक उपकरण प्रदान करते हैं। मचान छात्रों को उन छात्रों से मिलकर चुनौतीपूर्ण लेकिन प्राप्य लक्ष्यों के लिए अनुमति देता है जहां वे विकासशील हैं, छात्रों की ताकत पर निर्माण करते हैं, और कमजोरी के क्षेत्रों में समर्थन प्रदान करते हैं जो अन्यथा प्रगति में बाधा डाल सकता है। इस स्तर पर छात्रों को शामिल करने से न केवल कार्यकारी कार्य कौशल को मजबूत किया जाता है, बल्कि यह स्वायत्तता को बढ़ावा देता है और समग्र छात्र / सीखने को गतिशील बनाता है।

    मचान के लिए शिक्षण से पहले अच्छी तरह से लेगवर्क की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिकांश शिक्षक इस तरह के लेबलिंग के बिना इन रणनीतियों में से कई को लागू करते हैं।


    समर्थित प्ले अवसर प्रदान करें


    शारीरिक गतिविधियों और खेल, विकासशील चरणों में एक छात्र की वर्किंग मेमोरी, अवरोधक नियंत्रण, और संज्ञानात्मक लचीलापन कौशल का प्रयोग करें। भले ही इन प्रकार की गतिविधियों को आम तौर पर "खाली समय" के रूप में देखा जाता है - जब शिक्षक अपेक्षाकृत हाथ से दूर होंगे - जो छात्र कार्यकारी कार्य से जुड़े कार्यों के साथ संघर्ष करते हैं, वे सच मुक्त समय के कई पहलुओं के साथ संघर्ष कर सकते हैं। विकासशील रूप से, जिन कार्यों को एक समय में अधिक कार्यकारी फ़ंक्शन कौशल के उपयोग की आवश्यकता होती है, वे छोटे बच्चों (सर्वश्रेष्ठ) के लिए अधिक चुनौतीपूर्ण होते हैं, और किशोरावस्था जिनके कमजोर कार्यकारी फ़ंक्शन कौशल होते हैं, वे बहु-पक्षीय कार्यों को और भी कठिन पाते हैं। बोर्ड गेम जैसे नि: शुल्क समय की गतिविधियों के लिए छात्रों को सभी तीन कौशल सेटों तक पहुंचने की आवश्यकता होती है। उपयुक्त समर्थन प्रदान करने से बच्चों को दूसरों के साथ जुड़ने, सकारात्मक परिणामों की संभावना में वृद्धि, और कार्यकारी कार्य कौशल के विकास में सहायता मिलेगी।


    शारीरिक गतिविधियां

    शारीरिक गतिविधि को एरोबिक गतिविधि के तुरंत बाद बच्चों में कार्यकारी कार्य में सुधार करने के लिए दिखाया गया है। गतिविधि को "संज्ञानात्मक रूप से आकर्षक" (सर्वश्रेष्ठ) भी होने पर यह प्रभाव अधिक होने के लिए देखा गया है। विरोधाभासी रूप से, कुछ छात्रों को इन शारीरिक गतिविधियों तक पहुंचने के लिए समर्थन की आवश्यकता हो सकती है, विशेष रूप से ऐसी गतिविधियां जो अधिक संज्ञानात्मक रूप से आकर्षक हो सकती हैं। वे गतिविधियां आम तौर पर नियम-केंद्रित समूह गतिविधियां होती हैं जिन्हें सामाजिक नेविगेशन का एक बड़ा सौदा की आवश्यकता होती है। विकासशील रूप से उपयुक्त कार्यों का चयन करना निराशा तक पहुंचने के बिना छात्रों के कौशल को चुनौती देने के शिक्षक के उद्देश्य को पूरा करने की संभावना को बढ़ाएगा।

    3-5 साल की उम्र के बच्चों के लिए, कक्षा में या खेल के मैदान पर आंदोलन चुनौतियों को प्रोत्साहित करना जो प्ले संरचनाओं, बैलेंस बीम, या अन्य खेल के मैदान के उपकरण का उपयोग करते हैं, ध्यान में लचीलापन, उनकी क्रियाओं की निगरानी और समायोजन करने की क्षमता, और प्राप्त करने के लिए दृढ़ता उनका लक्ष्य (केंद्र)।

    5-7 साल के बच्चे, नियमों का आनंद लेने के लिए शुरू कर रहे हैं। "फ्रीज डांस", "म्यूज़िकल चेयर", "रेड लाइट, ग्रीन लाइट" या "डक, डक, गुज़" जैसी गेम, कामकाजी स्मृति चुनौती (नियम को याद रखना, अन्य आंदोलनों को ट्रैक करना), अवरोधक नियंत्रण (उत्तेजना पर प्रतिक्रिया का विरोध करना), और संज्ञानात्मक लचीलापन (योजनाओं को बदलना, गलतियों का मालिकाना) (केंद्र)।

    ग्रेड स्कूल से लेकर मिडिल स्कूल तक, 7-12 साल की आयु के, छात्र अधिक जटिल नियमों और बढ़ती जुड़ाव के साथ उन्नत गेम को सहन करने में सक्षम हैं। संगठित खेल कक्षा के बाहर छात्रों को आकर्षित करने के लिए उत्कृष्ट हैं। एक नियमित कक्षा सेटिंग के भीतर समान स्तर के सहभागिता वाले छात्रों को कूदने के लिए कूद रस्सी खेलों, "छुपाएं और जाओ खोज", और "टैग" (केंद्र) के माध्यम से हासिल किया जा सकता है। ये गेम कामकाजी स्मृति (नियमों को याद रखना, योजना बनाना), अवरोधक नियंत्रण (विकारों को रोकना, दृढ़ता), और संज्ञानात्मक लचीलापन (मल्टीटास्क, समस्या हल करना, दृष्टिकोण बदलना) के लिए चुनौतियां प्रदान करते हैं।

    हाईस्कूल में बढ़ती अकादमिक मांग के साथ, कक्षा के समय शारीरिक गतिविधियों में शामिल होने के लिए किशोरावस्था के अवसर बहुत कम हो जाते हैं। संगठित खेल या बहिर्वाहिक टीमों में भाग लेने के लिए, या योग या ध्यान (केंद्र) जैसे सामुदायिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए छात्रों को पीई में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें। बेशक, यदि समय और स्थान की अनुमति है, और छात्र शारीरिक चुनौतियों, बाधाओं के पाठ्यक्रम, कूदने वाली रस्सी के खेल के लिए खुले हैं, और गेम चुनते हैं, तो किशोरावस्था के कौशल के विकास का समर्थन करेंगे।


    खेल

    खेल खेलना कक्षा में और बाहर सफल होने के लिए आवश्यक कौशल का अभ्यास और विकास करने का एक शानदार तरीका है।

    3-5 साल के बच्चों के लिए, छात्रों और विकास कौशल को जोड़ने के लिए गेम, पहेली और गीत गेम मिलान और सॉर्ट करना बहुत अच्छा है। ये गेम कार्यकारी कार्य के सभी क्षेत्रों को संलग्न करते हैं: कामकाजी स्मृति (ध्यान, स्मृति), अवरोधक नियंत्रण (नियमों का पालन करने की क्षमता) और संज्ञानात्मक लचीलापन (परिवर्तन दृष्टिकोण)।

    5-7 साल के छात्र अधिक चुनौतीपूर्ण गेम के लिए तैयार हैं जिनके लिए अधिक सामाजिक बातचीत की आवश्यकता होती है। "गो फिश" जैसे सरल कार्ड गेम, और बोर्ड गेम जिन्हें चेकर्स, मंकला और बैटलशिप जैसी कुछ रणनीति की आवश्यकता होती है, उनकी कामकाजी स्मृति और संज्ञानात्मक लचीलापन का अभ्यास करने के लिए आवश्यक चुनौती प्रदान करते हैं, जबकि सामाजिक पहलू उनके अवरोधक नियंत्रण को चुनौती देता है।

    7 -12 साल की आयु तक, रणनीति और / या तेज़ प्रतिक्रियाओं वाले गेम उचित और चुनौतीपूर्ण होते हैं। "स्पिट" जैसे कार्ड गेम, और शतरंज जैसे बोर्ड गेम कार्यकारी कार्य के सभी तीन क्षेत्रों को चुनौती देते हैं। काम करने वाली स्मृति और संज्ञानात्मक लचीलापन का उपयोग करने के लिए रम्मी और दिल भी महान हैं।

    किशोरावस्था रणनीति खेल और तर्क पहेली से लाभ होगा। ऐसी गतिविधियां जो कामकाजी स्मृति को संलग्न करती हैं, और योजना और ध्यान को प्राथमिकता देते हैं, किशोर किशोरावस्था (केंद्र) की ओर बढ़ते समय जीवन को नेविगेट करने के लिए आवश्यक कौशल विकसित करते हैं।




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    उद्धृत कार्य


    सर्वश्रेष्ठ, जॉन आर। बच्चों के कार्यकारी समारोह पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव: एरोबिक व्यायाम पर प्रायोगिक अनुसंधान के योगदान । एचएचएस पब्लिक एक्सेस। एचएचएस लेखक पांडुलिपियों। 2010, 30 दिसंबर। Https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3147174/


    हार्वर्ड विश्वविद्यालय (2013) में विकासशील बच्चे पर केंद्र। मस्तिष्क के "वायु यातायात नियंत्रण" प्रणाली का निर्माण: प्रारंभिक अनुभव कार्यकारी कार्य के विकास को आकार देते हैं: कार्य पत्र संख्या 11. https://www.developingchild.harvard.edu


    डायमंड, एडेल। कार्यकारी कार्य। एनआईएच पब्लिक एक्सेस। लेखक पांडुलिपि। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4084861/pdf/nihms-602706.pdf


    इलियट, रेबेका। "कार्यकारी कार्यों और उनके विकार: नैदानिक ​​तंत्रिका विज्ञान में इमेजिंग।" Http://bmb.oxfordjournals.org/content/65/1/49.full


    कुसुनीर, लौरा और क्रिस्टिन स्टेनबेरी। कार्यकारी कार्य 101. राष्ट्रीय शिक्षा केंद्र, इंक। 2013. https://www.understood.org/~/media/040bfb1894284d019bf78ac01a5f1513.pdf


    मैककल्ला, एंजी। "कार्यकारी कार्य - यह कहां नियंत्रित है और यह कैसे विकसित होता है? / घाटे और अक्षमता के लिए उपचार तकनीकों। " Www.rainbowrehab.com/executive- कार्यक्षमता


    मॉरिन, अमांडा। "कार्यकारी फंक्शनिंग मुद्दों को समझना"। https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/executive-functioning-issues/understanding-executive-functioning-issues


    स्नाइडर, एच।, कैसर, आर।, वॉरेन, एस।, और हेलर, डब्ल्यू। (2014)। प्रेरक-बाध्यकारी विकार कार्यकारी समारोह में व्यापक क्षति के साथ संबद्ध है: एक मेटा-विश्लेषण। नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक विज्ञान। https://www.psychologicalscience.org/publications/observer/obsonline/ocd-linked-with-broad-impairments-in-executive-function.html#.WHLzFbGZO1s




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