सोशल एंड इमोशनल लर्निंग

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा क्या है?

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा (एसईएल) में पांच मूलभूत घटक शामिल हैं जो व्यक्तियों को आवश्यक जीवन कौशल से लैस करते हैं। एसईएल के 5 घटक भावनात्मक बुद्धिमत्ता, स्वस्थ संबंधों और व्यक्तिगत कल्याण को बढ़ावा देने के लिए अभिन्न अंग हैं। एसईएल कार्यक्रमों और प्रथाओं का उद्देश्य इन दक्षताओं का पोषण करना है, जिससे व्यक्तियों को लचीलेपन और सहानुभूति के साथ जीवन की चुनौतियों का सामना करने में सक्षम बनाया जा सके।

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा की 5 मुख्य दक्षताएँ

स्व जागरूकता

आत्म-जागरूकता किसी की अपनी भावनाओं, शक्तियों, कमजोरियों और तनावों को पहचानने की क्षमता है। यह तब भी होता है जब कोई स्वयं से यह पूछने में सक्षम होता है कि मुझे ऐसा क्यों महसूस होता है? मेरा उद्देश्य क्या है? मैं अपना व्यवहार कैसे बदल सकता हूँ?

आत्म प्रबंधन

स्व-प्रबंधन किसी के स्वयं के कार्यों को नियंत्रित करने की क्षमता है। इसके कुछ उदाहरण हैं आत्म प्रेरणा, आत्म नियंत्रण का अभ्यास करना, स्वयं के लिए लक्ष्य निर्धारित करना, और यह पहचानना कि कब किसी को ब्रेक, अकेले समय या गहरी सांस लेने की आवश्यकता है।

सामाजिक जागरूकता

सामाजिक जागरूकता अन्य लोगों के दृष्टिकोण से चीजों को समझने और दूसरों के प्रति सहानुभूति महसूस करने की क्षमता है। यह दूसरों के प्रति सम्मान दिखाने और विविधता की सराहना करने और उसे अपनाने की क्षमता भी है।

संबंध कौशल

संबंध कौशल अन्य व्यक्तियों के साथ सार्थक और स्वस्थ संबंध बनाने और बनाए रखने की क्षमता है। वे रोमांटिक, पेशेवर, या टीम के साथी, या दोस्ती वाले हो सकते हैं। किसी भी प्रकार के स्वस्थ संबंधों के महत्वपूर्ण घटकों में खुला संचार, सुनना, विश्वास, सहयोग, समझौता और समस्या समाधान शामिल हैं। बच्चों के लिए यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि संयुक्त राष्ट्र का स्वस्थ संबंध कैसा दिखता है।

जिम्मेदार निर्णय लेना

जिम्मेदार निर्णय लेने का तात्पर्य किसी के अपने व्यवहार और सामाजिक अंतःक्रियाओं के बारे में रचनात्मक और सुविचारित निर्णय लेने की क्षमता से है। इसके कुछ पहलुओं में कारण और प्रभाव पर विचार करना, स्थिति और निर्णय का मूल्यांकन, संभावित परिणाम, दूसरों पर प्रभाव और आत्म-चिंतन शामिल हैं।

एसईएल घटकों के उदाहरण

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छात्रों को सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा की आवश्यकता क्यों है?

ऐसे कई कारण हैं जिनकी वजह से एक इंसान के रूप में बच्चे के विकास और वृद्धि के लिए एसईएल महत्वपूर्ण है। पहला कारण अकादमिक प्रदर्शन है. बच्चे स्कूल के काम पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, और यह महत्वपूर्ण है कि वे अपनी क्षमता का सर्वोत्तम प्रदर्शन करने के लिए आरामदायक, खुश और भावनात्मक रूप से अच्छी तरह से विकसित हों। भावनात्मक रूप से स्थिर बच्चों में व्यवहार संबंधी समस्याएं कम होती हैं और वे शैक्षणिक रूप से ट्रैक पर बेहतर ढंग से बने रहने में सक्षम होते हैं। छात्रों को एसईएल की आवश्यकता का दूसरा कारण जीवन की सामान्य गुणवत्ता और कल्याण है। जब छात्रों को स्पष्ट रूप से सामाजिक और भावनात्मक कौशल सिखाया जाता है, तो वे वयस्क बनते हैं जो जीवन की चुनौतियों और तनावपूर्ण स्थितियों का प्रबंधन करने में सक्षम होते हैं। कम उम्र में एसईएल इतना महत्वपूर्ण होने का अंतिम कारण भविष्य का करियर और कार्यबल में सफलता है। वयस्कों को काम पर हर समय चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, और समस्याओं और संघर्ष का प्रबंधन करने में सक्षम होना एक ऐसा कौशल है जो सभी वयस्कों के पास होना चाहिए; कम उम्र में इसे सीखना महत्वपूर्ण है। सहानुभूतिशील, आत्म-जागरूक और संचारी बच्चे सहानुभूतिशील, आत्म-जागरूक और संचारी वयस्क बनते हैं।

छात्रों को विभिन्न प्रकार की समस्याओं और चुनौतियों से निपटने में मदद करने के लिए सामाजिक और भावनात्मक सीखने के उदाहरणों की भी आवश्यकता होती है, जिनका वे संभवतः अपने बचपन के दौरान किसी बिंदु पर सामना कर सकते हैं। अक्सर हम बच्चों से यह अपेक्षा करते हैं कि वे स्वाभाविक रूप से जानें कि कुछ परिस्थितियों में खुद को कैसे संभालना है, जबकि वास्तव में, उन्हें वास्तव में रास्ता दिखाने की जरूरत है। ऐसी स्थितियों के कुछ उदाहरण हैं बदमाशी, नस्लवाद, बहिष्कार, चिढ़ाना, किसी भी प्रकार का दुर्व्यवहार, अनुचित रिश्ते, साइबर-धमकाने, सोशल मीडिया व्यवहार और इंटरनेट सुरक्षा।

अपनी शिक्षा में एसईएल एकीकरण के इतिहास वाले छात्र बेहतर भावनात्मक लचीलापन, मजबूत पारस्परिक संबंध और जवाबदेह निर्णय लेने की अधिक क्षमता प्रदर्शित करते हैं, जो स्कूल और जीवन दोनों में उनके समग्र कल्याण और सफलता में योगदान देता है।

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा स्पष्ट रूप से कैसे सिखाई जाती है?

कक्षा में एसईएल के उदाहरण दैनिक चेक-इन से लेकर हो सकते हैं जहां छात्र अपनी भावनाओं पर चर्चा करते हैं, संरचित गतिविधियों पर चर्चा करते हैं जो संघर्ष समाधान और सहानुभूति सिखाते हैं, जो सभी अधिक भावनात्मक रूप से सहायक और समावेशी शिक्षण वातावरण बनाने में योगदान करते हैं। स्कूलों और जिलों के लिए चुनने के लिए कई एसईएल कार्यक्रम मौजूद हैं। कक्षा में सामाजिक भावनात्मक शिक्षण विषयों की खोज करने से छात्रों को अपनी भावनाओं की गहरी समझ विकसित करने और दूसरों के साथ संबंधों को कैसे नेविगेट करना है, इसकी गहरी समझ विकसित करने में मदद मिल सकती है। सामाजिक भावनात्मक सीखने के उदाहरणों को कक्षा निर्देश, भूमिका निभाना, खुले सर्कल चर्चाओं और परियोजनाओं के माध्यम से प्रदर्शित किया जा सकता है जो छात्रों को आत्म-जागरूकता, सहानुभूति, संचार और टीम वर्क जैसे आवश्यक कौशल विकसित करने के व्यावहारिक अवसर प्रदान करते हैं। पाठ्यक्रम में सामाजिक भावनात्मक शिक्षा के उदाहरणों को शामिल करने से छात्रों को भावनात्मक विनियमन और प्रभावी संचार जैसे आवश्यक जीवन कौशल प्राप्त करने की अनुमति मिलती है, जो व्यक्तिगत और शैक्षणिक सफलता के लिए महत्वपूर्ण हैं।

शिक्षक वर्ष की शुरुआत कुछ लक्ष्य-निर्धारण, स्व-प्रेरक अभ्यास और विकास मानसिकता गतिविधियों के साथ कर सकते हैं। यह आधार छात्रों को उनके सीखने के माहौल में अधिक सहज महसूस करने में मदद करता है, जिससे शिक्षाविदों पर अधिक ध्यान केंद्रित होता है। एसईएल का अधिकांश भाग "क्या होगा यदि" परिदृश्यों और भूमिका-निभाने के माध्यम से सिखाया जाता है। कक्षा में एसईएल संबंध कौशल पढ़ाना छात्रों को खुद को दूसरों के स्थान पर रखने के लिए तैयार करता है और यह एक बहुत ही शक्तिशाली कौशल है और छात्रों को सहानुभूति और संचार कौशल सीखने में मदद करता है। विद्यार्थियों से अक्सर घर पर परिवार के सदस्यों के साथ इस बारे में खुली बातचीत करने के लिए कहा जाता है कि उन्होंने क्या सीखा है; आत्मचिंतन भी एसईएल का एक बड़ा घटक है। सामाजिक भावनात्मक उदाहरण, जैसे सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करना और संघर्षों को रचनात्मक रूप से संबोधित करना, इस बात के मूल्यवान उदाहरण के रूप में काम करते हैं कि इन कौशलों को वास्तविक जीवन की स्थितियों में कैसे लागू किया जा सकता है। भावनात्मक परिदृश्यों के उदाहरण, जैसे स्वस्थ तरीके से निराशा व्यक्त करना या किसी जरूरतमंद दोस्त को सहायता प्रदान करना, छात्रों को उनकी भावनात्मक बुद्धिमत्ता बनाने में मदद करेगा।

सामाजिक भावनात्मक शिक्षण गतिविधियों के उदाहरण

• इमोशन चराडेस के साथ एसईएल ओपनिंग गतिविधियां: इमोशन चराडेस मिडिल स्कूल के छात्रों के लिए भावनात्मक पहचान और अभिव्यक्ति का अभ्यास करने, उनके सामाजिक और भावनात्मक कौशल को बढ़ावा देने का एक गतिशील तरीका है। इस गतिविधि को कक्षा की बैठकों में सहजता से एकीकृत किया जा सकता है, जहां छात्र बारी-बारी से भावनाओं का अभिनय करते हैं जबकि उनके साथी अनुमान लगाते हैं, सहानुभूति को बढ़ावा देते हैं और सामाजिक और भावनात्मक कौशल की उनकी समझ को बढ़ाते हैं।


• बच्चों और वयस्कों के लिए कृतज्ञता पत्रिकाएँ: कक्षा में बच्चों और वयस्कों दोनों के लिए भावनात्मक सीखने की गतिविधियों के रूप में कृतज्ञता पत्रिकाएँ प्रस्तुत करें। कक्षा की बैठकों में, अपने छात्रों से एक बात साझा करने के लिए कहें जो उन्होंने अपनी पत्रिकाओं में लिखी है, जिसमें छात्रों को कृतज्ञता और आत्म-जागरूकता का अभ्यास करने का महत्व सिखाया गया है।


• सहानुभूति भूमिका निभाना और सहकारी परियोजनाएं: सामाजिक भावनात्मक शिक्षण गतिविधियों के रूप में सहयोगी परियोजनाओं के साथ सहानुभूति भूमिका निभाना जोड़ें। मध्य विद्यालय के छात्र ऐसे परिदृश्य बनाने के लिए समूहों में काम कर सकते हैं जो सामाजिक भावनात्मक कौशल पर जोर देते हैं, और छात्रों को अपनी भूमिका-खेल के माध्यम से सहानुभूति, समस्या-समाधान और जिम्मेदार निर्णय लेने का प्रदर्शन करने के लिए कहते हैं।


• माइंडफुलनेस ब्रेन ब्रेक: ब्रेन ब्रेक के रूप में माइंडफुलनेस व्यायाम को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल करें, जो छात्रों के लिए भावनात्मक कौशल सीखने, आत्म-जागरूकता का अभ्यास करने और अपनी भावनाओं को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका है।


• एसईएल चर्चा मंडल और संघर्ष समाधान कार्यशालाएं: कक्षा की बैठकों के दौरान नियमित एसईएल चर्चा मंडल आयोजित करें, जहां छात्र अपनी भावनाओं, अनुभवों और चुनौतियों पर चर्चा करते हैं, और छात्रों को संघर्षों को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए संघर्ष समाधान रणनीतियों को सिखाते हैं।


• सामाजिक भावनात्मक शिक्षण गतिविधियों के रूप में दयालुता के यादृच्छिक कार्य: कक्षा के भीतर दयालुता के यादृच्छिक कार्यों को बढ़ावा दें, और छात्रों को कक्षा की बैठकों में अपने अनुभव साझा करने के लिए प्रोत्साहित करें। यह गतिविधि छात्रों को सामाजिक और भावनात्मक कौशल के बारे में सिखाती है, रिश्तों पर दयालुता के सकारात्मक प्रभाव पर जोर देती है।


• जोर से पढ़कर चरित्र शिक्षा: महत्वपूर्ण सामाजिक और भावनात्मक कौशल पर ध्यान केंद्रित करने वाले चरित्र शिक्षा पाठों को पेश करने के लिए जोर से पढ़ने का उपयोग करें। मिडिल स्कूल के छात्रों के लिए आकर्षक कहानी सुनाने के माध्यम से मूल्यों और नैतिक सिद्धांतों के बारे में सीखने का यह एक शानदार तरीका है।

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा के लिए Storyboard That उपयोग करें

कभी-कभी बच्चों को अपने साथियों के सामने सामाजिक स्थितियों और असुविधाजनक विषयों के बारे में बात करने में कठिनाई होती है, और कभी-कभी वे नहीं जानते कि वे जो कहना चाहते हैं उसे कैसे कहें। अपने विचारों को लिखना और भावनाओं का चित्रण करना बच्चों के लिए यह जानने में सहायक तरीका है कि वे क्या सोच रहे हैं। Storyboard That एक उत्कृष्ट मंच है जो छात्रों को चित्रों और शब्दों के माध्यम से खुद को और अपनी भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देता है, जबकि यह अक्सर कई लोगों के लिए एक चुनौती हो सकती है। यह शिक्षकों को असाइनमेंट में अंतर करने की अनुमति देता है और छात्रों को एक ऐसा लेआउट चुनने का अवसर देता है जो उनके लिए सबसे अच्छा काम करता है, साथ ही अगर वे ऐसा चाहते हैं तो अपने विचारों को निजी रखते हैं।

स्टोरीबोर्ड एक ही समय में जानकारी को व्यवस्थित करने और प्रस्तुत करने का एक शानदार तरीका है, और यह छात्रों को रचनात्मक होने और खुद को व्यक्त करने में बहुत मज़ा करने का अवसर देता है। कई अलग-अलग प्रकार के स्टोरीबोर्ड उपलब्ध होने से, शिक्षक व्यक्तिगत आवश्यकताओं, शक्तियों और सीखने की शैलियों के आधार पर विभिन्न प्रकार के विकल्प प्रदान करने में सक्षम होते हैं। शिक्षक स्वास्थ्य और कल्याण तथा विशेष शिक्षा के लिए पूर्व-निर्मित पाठ योजनाओं और संसाधनों का भी लाभ उठा सकते हैं, और इच्छानुसार बदलाव कर सकते हैं।

छात्रों के लिए उदाहरण गतिविधियाँ

पूर्व-निर्मित एसईएल संसाधन

चूँकि हर एक गतिविधि को अलग-अलग स्थितियों और छात्रों के लिए तैयार किया जा सकता है, इसलिए शिक्षक Storyboard That अपने एसईएल पाठ्यक्रम में शामिल करने के लिए पूर्व-निर्मित संसाधनों का लाभ उठा सकते हैं। नीचे कई संसाधन दिए गए हैं जिनकी हम विभिन्न आयु समूहों के लिए अनुशंसा करते हैं। इनमें से कई संसाधन शिक्षकों को अभ्यास और सुदृढीकरण के रूप में छात्रों को परिदृश्य प्रदान करने में मदद करेंगे।

• सामाजिक भावनात्मक शिक्षण गतिविधियाँ
• एसईएल जोर से पढ़ें
• सामाजिक कहानियों का परिचय
• विरोधी बदमाशी
• सकारात्मक सुदृढीकरण चार्ट
• साथियों का दबाव
• अस्वस्थ रिश्ते
• निर्णय लेने का कौशल

संबंधित गतिविधियाँ

सामाजिक भावनात्मक शिक्षा के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

सामाजिक एवं भावनात्मक शिक्षण (एसईएल) क्या है?

सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा, या संक्षेप में एसईएल, बड़ी भावनाओं को प्रबंधित करने, रिश्ते बनाने, आत्म-जागरूकता हासिल करने, समस्याओं को हल करने, जिम्मेदार विकल्प बनाने और लक्ष्य निर्धारित करने के लिए आवश्यक कौशल का शिक्षण और विकास है। यह खुले संचार, सामाजिक जागरूकता और सहानुभूति पर केंद्रित है।

छात्रों के लिए SEL क्यों महत्वपूर्ण है?

एसईएल छात्रों के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि यह उन्हें महत्वपूर्ण जीवन कौशल विकसित करने में मदद करता है, जैसे कि उनकी भावनाओं को प्रबंधित करना, सकारात्मक रिश्ते बनाना और जिम्मेदार निर्णय लेना। ये कौशल स्कूल और जीवन दोनों में सफलता के लिए महत्वपूर्ण हैं।

शिक्षक एसईएल को अपने पाठ्यक्रम में कैसे शामिल कर सकते हैं?

शिक्षक एसईएल से संबंधित चर्चाओं और भूमिका-निभाने वाली गतिविधियों को सुविधाजनक बनाने के लिए स्टोरीबोर्ड को एक उपकरण के रूप में उपयोग करके एसईएल को अपने पाठ्यक्रम में शामिल कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, Storyboard That, स्टोरीबोर्ड बनाने और साझा करने के लिए एक मंच प्रदान करता है जिसका उपयोग भावनाओं, रिश्तों, निर्णय लेने और बहुत कुछ का पता लगाने के लिए किया जा सकता है। शिक्षक स्टोरीबोर्ड निर्माता का उपयोग संवाद अभ्यास के माध्यम से छात्रों का मार्गदर्शन करने, संघर्ष समाधान रणनीतियों का अभ्यास करने और आत्म-जागरूकता और सामाजिक जागरूकता को बढ़ावा देने वाले चरित्र प्रोफाइल विकसित करने के लिए कर सकते हैं। स्टोरीबोर्ड कक्षा में सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा को बढ़ावा देने का एक रचनात्मक और आकर्षक तरीका है।

एसईएल लर्निंग का उदाहरण क्या है?

सोशल इमोशनल लर्निंग (एसईएल) का एक उदाहरण एक कक्षा अभ्यास है जहां छात्र एक कहानी में एक चरित्र की भावनाओं और कार्यों के बारे में समूह चर्चा में संलग्न होते हैं। यह गतिविधि उन्हें सहानुभूति, परिप्रेक्ष्य लेने और विभिन्न दृष्टिकोणों को समझने से संबंधित कौशल विकसित करने में मदद करती है, जो सभी एसईएल के प्रमुख घटक हैं। यह छात्रों को एक सुरक्षित और सहायक वातावरण में अपनी भावनाओं और विचारों को व्यक्त करने, भावनात्मक जागरूकता और सामाजिक संपर्क को बढ़ावा देने के लिए भी प्रोत्साहित करता है।

कक्षा में SEL का उपयोग कैसे किया जा सकता है?

कक्षा में एसईएल का उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

1. सुबह की बैठकें
2. कक्षा मानदंड और समझौते
3. युद्ध वियोजन
4. भावना विनियमन गतिविधियाँ
5. सहयोगपूर्ण सीखना
6. चिंतन और लक्ष्य-निर्धारण

आप सामाजिक भावनात्मक शिक्षा को कैसे प्रदर्शित करते हैं?

एक शिक्षक या सुविधाकर्ता के रूप में, आप अपने कार्यों, संचार और शिक्षण विधियों के माध्यम से सामाजिक और भावनात्मक शिक्षा (एसईएल) का प्रदर्शन कर सकते हैं। आपकी भूमिका में एसईएल को मॉडल करने और प्रदर्शित करने के तरीके यहां दिए गए हैं:

1. सकारात्मक रिश्ते विकसित करें
2. स्व जागरूकता
3. भावना विनियमन
4. जिम्मेदारी और निर्णय लेना
5. एसईएल अवधारणाओं को सिखाएं और सुदृढ़ करें
एक सकारात्मक कक्षा संस्कृति बनाएँ सहानुभूति को प्रोत्साहित करें समावेशिता को बढ़ावा दें